Träningsdagbok - 25/9 - 2012

Idag hade vi träning, det var tufft och kändes bra. Efter som jag hade käkat ett bra mellanmål innan träningen så kändes det extra bra. Vi gjorde allt möjligt, kondition, styrka, boll kontroll passningsövningar osv...

Lockies diary

I feel like a dog. 

And I feel like a bad friend tou, because I should have helped Egg with the chairs. But all I could think of was Dot. I love her!

I was supposed to meet her at the windfarm, but then she was home watching TV. That made me very sad, and on top of that I´m supposed to make a speech, but I was lucky I forgot the time. 

Now Egg needed had to make the speech. And he is probably mad at me!

Hopefully Egg will be my friend again! But maybe I´ll have to buy him a "I´m sorry gift".

In the future I will probably kiss Dot some time, but that can wait a bit, no rush! 

And about the pollution in the river... I hope it gets better over time, and maybe some other kids will join Egg and me to help us to protest and arrange meetings. 

That would be fun! 

I´ve come over Vickie now, it feels great and she was not my type anyway!

Labb om ljudvågor

MTRL:  Stativ, Vatten, provrör, plaströr, linjal, stämgaffel.

Syfte:  Få fram ljudets hastighet i luft. 

Utförande: Vi skulle hälla vatten i ett provrör och stoppa ner ett rör i vattnet. Efter det skulle vi ta en stämgaffel och slå till den och hålla över röret. vi fick höja och sänka röret för att försöka hitta ett resonansläge. När man hade hittat det läget skulle man delade med 100, sedan gånga det med 4 och sist gånga det med 440. Då fick man fram ljudetshastighet. 

Resultat:

Resonans 1 i min grupp blev: 0.199 = 350,24 m/s och Resonans 2 blev: 0.41 = 360,8 m/s

Diagram över hela gruppens resultat och själva ljudets hastighet 

Slutsats: 

varför blev det inte exakt 340 m/s i diagrammet ovan och i min grupps resultat? Jo det kan bero på olika anledningar, det kan ha varit så att alla inte mätte exakt på millimetern, efter det var svårt att mäta exakt bara genom att använda en linjal. För då är risken rätt stor att man håller den snett. eller en halv millimeter fel. Den andra anledningen beror på temperaturen i rummet där man mäter. Nedanför är en tabell som visar hur snabbt ljudvågorna färdas i olika temperaturer.

Så enligt denna tabellen skulle det ha varigt över 30° i rummet, vilket det INTE var! Och enligt denna tabellen så är "rätt" temperatur att mäta i ungefär 15°. Eftersom man brukar säga att ljudets hastighet är 340 m/s.

En annan teori jag har är att om det är fuktigare i luften så färdas ljudet snabbare, eftersom det färdas ju snabbare i vatten! 

19/9 - 2012 - Träningsdagbok

Träning idag igen, denna gången också på gräs. Det kändes helt ok men lite kallt och inte lika tufft som igår. Vi körde en slags skottövning bland annat. Det regnade så man blev lite kall och stel i musklerna, därför var uppvärmningen väldigt viktig!

18/9 - 2012 - Träningsdagbok

Idag hade jag fotbolls träning, Det var en väldigt tuff träning. På tisdagar brukar det alltid vara tufft efter som vi har en tränare som är väldigt peppande och har konditionskrävande övningar. Det är brukar vara väldigt många olika moment på träningen och idag såg det ut ungefär så här: Uppvärmning, stretching, typ uppvärmning men lite tuffare, passningsövning, anfallsövning, komditionsbana, annan anfalsövning, match övning, styrka, stretching. Denna träningen hade vi på vanligt gräs

18/9 - 2012 - Träningsdagbok

På idrotten körde vi olika "intervall lekar", det kändes ganska lätt och var ganska roligt. Det var väll ganska konditionskrävande tycker jag. Man skulle bla. sitta ihop två och två och försöka passa en stor boll upp till en kompis på en plint. Den övningen kanske Ylva skulle delat in paren så man hamnade med någon som var ungefär lika snabb efter i vissa par så märkte man att den ena var snabbare än den andra och det var ju inte så kul för någon av dom.

Storybird

Dieser Sommer on Storybird

Storybird

<object width="436" height="274"><param name="align" value="lt"/><param name="scale" value="noScale"/><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="wmode" value="transparent"/><param name="allowscriptaccess" value="always"/><param name="flashvars" value="book_slug=dieser-sommer&amp;size=large&amp;configXML=http://storybird.com/storymaker/paths/"/><param name="src" value="http://media.storybird.com/embedplayer/bin/StoryplayerEmbed.swf"><embed src="http://media.storybird.com/embedplayer/bin/StoryplayerEmbed.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="436" height="274" align="lt" scale="noScale" allowFullScreen="true" wmode="transparent" allowscriptaccess="always" flashvars="book_slug=dieser-sommer&amp;size=large&amp;configXML=http://storybird.com/storymaker/paths/" /></object><span style="display:block;font-family:Georgia,Times New Roman,serif;font-size:14px;margin:5px 0 10px 0;"><a href="http://storybird.com/books/dieser-sommer/">Dieser Sommer</a> <span style="color:#666666;">on</span> <a href="http://storybird.com">Storybird</a></span>

12/9 - 2012 - Träningsdagbok

Igår tränade jag fotboll, det var en tuff träning. Det känns bättre nu med förkylningen.
Vi körde olika anfallsövningar och passningsövningar och lite fys. Som uppvärmning gjorde vi en slags passning och spring övning.

No labb om ljud

Slutsats:

De flesta ljuden som vi hittade är starka / höga. Jag tror inte att det finns fler sådan ljud, men jag tror att dom är lättare att hitta. Man kan göra olika ljud olika höga eller låga beroende på hur stor resonanslåda man har, och utomhus är ju en enda stor resonanslåda så därför tror jag att ljuden blir starkare / högre utomhus.

11/9 - 2012 - Träningsdagbok

Jag har varigt förkyld 2 veckor nu och har inte kunnat idrotta så mycket, men  i lördags spelade jag fotbolls match, det kändes rätt tungt och ansträngande för att förkylningen sitter delvis kvar! Då arbetade mest benmusklerna eftersom man springer väldigt mycket.
Idag hade jag idrott i skolan, det kändes lite bättre än i lördags, (men jag sprang inte så mycket, det var pingis). I uppvärmingen tänkte jag mest på armarna och  och handlederna eftersom det är mest dom musklerna som arbetar i pingis.

Mein lieblingssportler

Er spielt in FC Barcelona
Er spielt auch in der Nationalmannschaft für Spanien.
Er ist sehr gut!
Er wird der als der beste Fußballspieler im 2012 gewählt.
Er hat de Finale der Weltmeisterschaft entschieden.

Lockie Words

Adjektives: 
Humble = ödmjuk



Verb : 
Swarm = svärma
redesign = omforma
slack = slappa

Shiver = darra 

Nouns (substantiv) 
Fury = raseri
tribe = folk stamm

fleece = fleece

presence = närvaro

Expulsions = utvisning

Perished = omkom

Tortoise = sköldpadda 

Diktates = diktetrar 

No labb om muskler

Kondition

Jag sprang 4.38 km på 19 min 54 sek.

Det kändes inte så bra att springa idag för att jag har varigt förkyld länge och det sitter fortfarande i, därför kunde jag inte prestera på topp. Men det är väll en helt okej tid.

Mitt mål är att förbättra min tid med ungefär en minut. Jag tränar 3 gånger i veckan så det ska nog gå bra!